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黍米可以减肥吗

  黍米是可以减肥(féi)的。

  黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的(de)功效与作(zuò)用。

  首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸(suān),能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉,当作(zuò)废物排出身体之外(wài),所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

  其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素(sù)和钾元(yuán)素,而且还有很多其他的营养物质,具(jù)有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)?

  黍米是(shì)大(dà)黄米。

  黍米和(hé)大黄米属于(yú)同一种物质, 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ),经常被磨(mó)成面粉,制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

  黍为(wèi)一年生草本。

   秆直立(lì),单生或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生(shēng)髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长约(yuē)30厘米(mǐ),分枝(zhī)具角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下部(bù)裸露,上部密生小枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质(zhì)。

  黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸,对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米(mǐ)”),与“小米(mǐ)”非同(tóng)一(yī)种(zhǒng)作物(wù),是由糜子(黍)去皮加(jiā)工而(ér)成。

  适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng),多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物(wù),含(hán)有的(de)人体(tǐ)必需(xū)的(de)八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦,尤(yóu)其(qí)是蛋氨(ān)酸含量,几乎是大米和小麦的49是质数还是合数为什么是奇数,49是质数还是合数为什么不是奇数两(liǎng)倍(bèi)。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物(wù)黍的种子。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

   秆直立,单(dān)生(shēng)或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛;叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧密(mì),成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘(lí)米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺(cì)毛(máo),下部裸露,上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗(suì);小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖,具5~7脉,第二颖与小(xiǎo)穗等长,大多为11脉;第一(yī)外稃形似第(dì)二颖;内稃薄(báo)膜质,较短小,长1.5~2毫米(mǐ),先端常微凹(āo)。

   颖果圆形或椭(tuǒ)圆形,平(píng)滑而有光泽,长(zhǎng)约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色(sè)。

  种子白色(sè)、黄色或褐色,性粘或不粘(zhān)。

   我国(guó)华北(běi)、西北多有栽培(péi)。

   一(yī)般分两种类型,以秆上有毛(máo),偏穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘者为稷。

   本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷(jì)米),稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用,各详49是质数还是合数为什么是奇数,49是质数还是合数为49是质数还是合数为什么是奇数,49是质数还是合数为什么不是奇数什么不是奇数专条。

  【食用效(xiào)果】

  治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤(shāng)。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰(fēng)富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E,每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富(fù),为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益。

  5、铁和磷(lín)的(de)含量均较大米丰富。

  以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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