酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xi3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子àn)素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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