酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

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怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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