烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压(yā)的(de)关(guān)键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义)下管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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